https://sellio.store/pl/page/79/     https://fashionetta.org/pl/page/79/     https://home-partner.org/pl/page/79/     https://car-paradise.org/pl/page/79/     https://car-accessories.net/pl/page/79/     https://modeo-shop.com/pl/page/79/     https://wibratory.net/pl/page/79/     https://etui-empire.com/pl/page/79/     https://e-papierosy.org/pl/page/79/     https://ero-land.org/pl/page/79/     https://lampy-sklep.com/pl/page/79/     https://desteo.org/pl/page/79/     https://shopara.org/pl/page/79/     https://shopme-online.org/pl/page/79/     https://shopinio.org/pl/page/79/     https://shopopolis.org/pl/page/79/     https://shoporama.org/pl/page/79/     https://desuto.org/pl/page/79/     https://shopsy-online.org/pl/page/79/     https://e-shopsy.org/pl/page/79/     https://vandershop.net/pl/page/79/    https://e-catalog.info/    https://globenews.info/en/

Jak przygotować się na super udany poniedziałek


@fleurandrea

Pamiętaj: najlepszy poniedziałkowy poranek zaczyna się w niedzielę wieczorem. Choć chciałbyś tylko odpocząć i zrelaksować się, to jest coś, co można powiedzieć o faktycznym przygotowaniu się do tygodnia i planowaniu z wyprzedzeniem. Nie tylko pomoże to obniżyć poziom stresu i niepokoju, ale także przypomni Ci, że masz wszystko pod kontrolą i że możesz zrobić wszystko, co tylko zechcesz.

Co z tego, że jest niedziela?

Jeśli kochasz swoją pracę, swoją karierę i siebie, niedziela to kolejna szansa na osiągnięcie celów. Musisz się odpowiednio nastawić, aby skopać tyłek i wprowadzić kilka drobnych poprawek do swojej niedzielnej listy rzeczy do zrobienia, które pomogą ci ruszyć do przodu w poniedziałek.

A więc, czy jesteś gotowy?

Krok pierwszy: Określ swoje najważniejsze zadania

Otwórz swój planer i zacznij od zidentyfikowania najważniejszego zadania. Musi być jedna lub dwie rzeczy, które naprawdę musisz zrobić w poniedziałek, więc lepiej zaplanować, jak je zrealizować i zapisać je w swoim planerze z wyprzedzeniem. Niedzielny wieczór to idealna pora, by to zrobić.

Otwórz nową stronę w planerze Getting Stuff Done i zapisz te duże zadania, które nad tobą górują, określ ich ramy czasowe i zdecyduj, co musisz zrobić, aby je zrealizować.

Powinieneś wiedzieć, co musisz zrobić realistycznie i ile czasu powinno Ci to zająć.

Krok 2: Wyrzuć to z głowy

Weź papier lub notatnik i zapisz absolutnie wszystko, co musisz zrobić. Wyrzuć to z głowy. Nie możemy tego wystarczająco podkreślić – wyrzucenie wszystkiego do kosza to jedyny sposób na osiągnięcie postępu i udany tydzień, jeśli zapiszesz absolutnie wszystko, co musisz zrobić, i wyrzucisz to z głowy. Prawdziwe piękno wynika z możliwości obiektywnego spojrzenia na swoje zadania i zdecydowania, które z nich należy zachować, a których chcesz się pozbyć.

Bądź obiektywny. Być może są rzeczy, które możesz oddelegować, ale to jest czas, aby naprawdę dopracować listę absolutnie wszystkiego, a następnie umieścić ją w swoim planerze. Możesz użyć The Project Book, aby stworzyć ostateczną wersję swojej listy, umieścić w niej swoje codzienne zadania na cały tydzień i zaplanować dzień co do godziny, albo po prostu przewrócić nową stronę na każdy dzień w planerze Getting Stuff Done i stworzyć bardziej szczegółowy plan. W ten sposób cały tydzień masz przed sobą i możesz skupić się na rzeczach, które są ważne.

Krok trzeci: Stwórz więcej godzin w swoim dniu

W poniedziałek zawsze są jakieś irytujące, drobne sprawy, które zabierają Ci czas. Jeśli masz taką możliwość, zajmij się nimi w niedzielę. Możesz sprawdzić pocztę elektroniczną, szybko utworzyć raporty i zrobić rzeczy, które zwykle zajmują Ci dużo czasu w ciągu dnia, co pomoże Ci wyjść naprzód. Po wygospodarowaniu większej ilości czasu w swoim harmonogramie poprzez usunięcie kilku rzeczy z poniedziałkowej listy rzeczy do zrobienia i załatwienie ich w niedzielę, będziesz miał więcej czasu, aby utrzymać się na szczycie tygodnia i zrobić wszystko, co do Ciebie należy.

Krok czwarty: Nie pozwól, by twoje życie zsunęło się z pola widzenia

Nie pozwól, by Twoje życie pogrążyło się w nieładzie, ponieważ jesteś tak zajęty byciem najlepszą wersją siebie. Nie bez powodu w planerze Getting Stuff Done umieściliśmy sekcję poświęconą dbaniu o siebie – ma ona pomóc ci być najbardziej wszechstronną wersją siebie. Zaplanuj posiłki na cały tydzień i zapisz je w swoim planerze Getting Stuff Done, w ten sposób będziesz do nich przywiązany. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, wyjdź w niedzielę i zrób zakupy spożywcze. Przygotuj posiłki i włóż je do pojemnika Tupperw

są w zamrażarce na cały tydzień.

To bardzo ułatwi Ci życie i sprawi, że gotowe dania staną się przeszłością!

Krok piąty: Marie Kondo-it

Tak, niedziela to czas na zorganizowanie i posprzątanie swojego życia. Twoja sypialnia jest twoją strefą zen, więc potrzebuje trochę czasu i uwagi, ale wszystkie inne miejsca w twoim domu, które cię denerwują, naprawdę muszą być oczyszczone. Nie musisz robić porządków, które trwają godzinami, wystarczy, że zorganizujesz i uporządkujesz, i zdasz sobie sprawę, że wszystko ma swój dom.

Powierzchnie kuchenne można uporządkować i zorganizować, stare ubrania można oddać. Jeśli zauważysz jakiś szczególny obszar zagracenia, który ciągle się powtarza, usuń go. Jeśli na Twoich powierzchniach piętrzą się listy, kup organizer na listy i używaj go zamiast nich. Potrzebujesz inspiracji? Obejrzyj kilka odcinków nowego programu Marie Kondo, a poczujesz się pełen energii i gotowy do działania. Dzięki temu poczujesz się bardziej produktywny, zyskasz więcej przestrzeni na cały tydzień i osiągniesz wszystko, czego pragniesz.

Krok 6: Fitness

Użyj planera Fitness, aby śledzić swoje tygodniowe postępy w zakresie kondycji i zdrowia. Za jego pomocą możesz dokładnie zaplanować swoje posiłki i zanotować wszystkie treningi, które chcesz wykonać w ciągu tygodnia. W niedzielę powinieneś ćwiczyć minimum 30 minut. Powinien on być intensywny i intensywny w dużych odstępach czasu.

Dzięki temu nie tylko przygotujesz się do snu, ale także przygotujesz swoje ciało i umysł na cały tydzień, a przypływ endorfin sprawi, że w poniedziałek rano będziesz bardziej pozytywnie nastawiony. Bieganie, sesja z ciężarkami lub zajęcia takie jak Barry’s Bootcamp są dla Ciebie lepsze w niedzielę, w dni powszednie jest mniej czasu na tak intensywne ćwiczenia, dlatego ważne jest, abyś się w nie włączył i pamiętał o tym.

Krok siódmy: Czy ostatnio dzwoniłeś do kogoś?

Zrób listę wszystkich osób, dla których musisz znaleźć więcej czasu. Ważne jest, abyś zrobił to teraz, ponieważ brak czasu dla bliskich był najważniejszym powodem do żalu wśród osób starszych. Może Ci się wydawać, że jesteś bardzo zajęty, ale gdy miną te lata, będziesz za nimi tęsknić. To prawda, ale czasem trzeba nam o tym przypomnieć. Zadzwoń do swoich bliskich. Zapamiętaj, by odwiedzić tych, których dawno nie widziałeś, i zapytać o ich życie.

Członkowie rodziny i przyjaciele sprawią, że twoja głowa będzie nastawiona na pozytywny, produktywny i udany poniedziałek.


Czytaj dalej: https://www.careergirldaily.com/how-to-prepare-yourself-for-a-super-successful-monday/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-to-prepare-yourself-for-a-super-successful-monday

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Related Post